Somatic Yin Yoga Ausbildung
80 Stunden Somatic Yin Yoga Ausbildung in Thun, Schweiz
Daten Herbst 2026
80h Ausbildung in 3 Teilen:
Teil 1 – BASIS AUSBILDUNG
23. – 25. Oktober 2026
Teil 2 – TCM & MERIDIANE
30. Oktober – 01. November 2026
Teil 3 – SOMATIC YIN
06. – 08. November 2026
Über Somatic Yin Yoga
Die Somatic Yin Yoga Ausbildung verbindet die ruhige, tiefgehende Praxis des Yin Yoga mit somatischen Ansätzen, die den Fokus auf Körperwahrnehmung, Nervensystemregulation und innere Erfahrung legen.
80 Stunden Somatic Yin Yoga Ausbildung
Tauche ein in die stille, heilsame Welt des Yin Yoga und entdecke die Kraft somatischer Praxis. In dieser Ausbildung verbinden wir traditionelle Yin-Haltungen mit modernen Erkenntnissen aus der somatischen Körperarbeit. Der Fokus liegt nicht auf äußerer Perfektion, sondern auf dem bewussten Spüren, Erleben und Verstehen deines Körpers von innen heraus.
Somatic Yin Yoga lädt dich ein, langsamer zu werden, Spannungen zu lösen und dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren. Durch achtsame Bewegungen, feine Wahrnehmungsübungen und lange gehaltene Positionen entsteht Raum für Regeneration, Selbstreflexion und tiefe Entspannung.
Die Somatic Yin Praxis bringt dich tiefer in Kontakt mit deinem Körper und Atem und lädt dich ein, nach innen zu spüren. Wir können uns tief in den Körper fallen lassen, verlieren uns dabei vielleicht ein wenig in uns selbst und spüren etwas, das über das hinausgeht, was wir bereits kennen.
Du lernst, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich sicher fühlen, loslassen können und wieder Zugang zu ihrer eigenen Körperintelligenz finden. Gleichzeitig vertiefst du deine eigene Praxis und entwickelst ein feineres Gespür für dich selbst.
Ausbildungsaufbau
Die Ausbildung ist für alle Yoga Praktizierenden, Körper TherapeutInnen und Yoga-Lehrerinnen geeignet.
Die Ausbildung gliedert sich in 3 Module.
Jedes Modul findet an einem langen Wochenende Freitag bis Sonntag statt und beinhaltet 25 Stunden Präsenzunterricht
Modul 1: Yin Yoga Basisausbildung
An diesem Wochenende bekommst du das theoretische Wissen und praktische Knowhow, um eine Yin Yoga Klasse mit allen 35 Yin Yoga Asanas und Variationen zu unterrichten.
Modul 2: Einführung in die TCM, Meridiane & die 5 Elemente
Im zweiten Teil der Ausbildung tauchen wir tiefer in die energetische Wirkung von Yin Yoga und die geheimnisvolle Welt der Faszien ein. Unser erworbenes anatomisches Verständnis des ersten Teils vertiefen wir in Theorie und Praxis
Basiswissen TCM, Meridiane, 5 Elemente und Chi Fluss
Modul 3: Somatic Yin Yoga, Myofascia Release & Yintelligence
Im dritten Teil der Ausbildung verbinden wir traditionelle Yin-Haltungen mit modernen Erkenntnissen aus der somatischen Körperarbeit. Wir nehmen uns bewusst sehr viel Zeit für die Praxis. Der gesamte Körper wird massiert, mobilisiert, gedehnt und das Nervensystem reguliert
Inhalt Teil 1 Basisausbildung
- Was ist Yin Yoga?
- Yin & Yang
- Einführung in faszinierende Welt der Faszien
- Morgens täglich eine intensive 2 Stunden Yin Yoga Praxis mit verschiedenen Themen, Meditation & Pranayama
- Nachmittags Yin Yoga Sequenzen mit speziellem Fokus
- MyoYin Yoga Praxis (Yin Yoga und Triggerpunktmassage mit Bällen)
- Praxisorientierte Gruppenarbeit zu verschiedenen Themen
- 35 Yin Yoga Asanas in Theorie und Praxis, Aufschlüsseln von jeder Asana
- Variationen, Alternativen und der Einsatz von den verschiedenen Hilfsmitteln in allen Asanas
- Anatomie nach Paul Grilley
- 14 Gelenksegmente des Knochenbaus
- Kompression & Spannung, Proportion & Orientierung
- Limitierung in allen Asanas & die Einzigartigkeit des menschlichen Körpers
- Individueller Knochenbau/Skelett
- Videos zur Anatomie und dem neuesten Stand in der Faszien Forschung
- Praktizieren und unterrichten nach funktionellen Gesichtspunkten
- Bewegungsanalyse in der Gruppe, Verständnis entwickeln, welchen Einfluss der individuelle Knochenbau auf die Asana Praxis hat
- Aufbau einer Yin Yoga Stunde
Inhalt Teil 2 Einführung in die TCM, Meridiane & die 5 Elemente
- Einführung in die TCM, die Meridiane und Chi Fluss im Yin Yoga
- Die 12 Hauptmeridiane und ihre Funktionen
- Meridiane „Landkarten der Seele“
- Blockaden in den Meridianen (Energiesystem) und deren physischen, mentalen und emotionalen Beschwerden
- Die 5 Elemente und ihre Eigenschaften in der TCM
- Die verschiedenen Konstitutionstypen in der TCM
- Yin Yoga und die Integration von Mudras
- 4 umfangreiche Yin Yoga Klassen (2std) mit Fokus auf den Meridianen
- Yintelligence und MyoYin Praxis
- Yin & Yang Praxis „Alles im Gleichgewicht“ wir kombinieren die Asana Praxis aus dynamischem, kreativem Vinyasa Flow und tief öffnendem, meditativem Yin Yoga
- Yin Yoga Praxis an der Wand mit Fokus auf Schulter/Nacken Entspannung
- Faszination Faszien (Die Matrix des Bindegewebes)
- Tensegrity – ein neues Bild vom Körper
- Moderne Meridian Theorie nach Dr. Motoyama
- Stimulation der Meridiane und Gelenke durch Yin Yoga
- Hyaluronsäure
- Yin Yoga und Schmerzbehandlung durch Stimulation der Faszien
- Chronische Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle, Rücken Therapie
- Wie entsteht Schmerz?
- Der Einfluss von emotionalem Stress auf chronische Schmerzen
- Yin Yoga unterrichten zu zweit und in kleinen Gruppen
Inhalt Teil 3 Somatic Yin Yoga, Myofascia Release & Yintelligence
- Was ist Somatic Yin Yoga (a.k.a. Yintelligence Yoga) ?
- Gelenksmobilisation für den gesamten Körper in Theorie & Praxis
- Myofascial Release (Faszien Entspannung) mit dem Tennisball Theorie & Praxis
- Verschiedene Selbstmassagetechniken und Triggerpunkt Stimulation für den gesamten Körper
- Stimulation von wichtigen Akupunkturpunkten während der Yin Yoga Position
- 6 Somatic Yin Yoga Praxis Einheiten von je 2 Stunden mit verschiedenen Schwerpunkten und für unterschiedliche Zielgebiete
- Aufbau einer Somatic Yin Yoga Stunde: Verschiedene Vorschläge und Sequenzen als Inspiration
- Lymphfluss Aktivierung
- 5 verschiedene Yintelligence Videos mit unterschiedlichen Themen und Schwerpunkten für die eigene Praxis
- Ursachen von Faszien Funktionsstörungen
- Was versteht man unter Triggerpunkten?
- Wie entstehen die meisten Beschwerden am Bewegungsapparat wie Schmerzen im Rücken, den Schultern, der Hüfte, dem Knie?
- Symptome, Ursachen und Behandlung verschiedener Beschwerden am Bewegungsapparat
- Handout Arbeitsbuch
Somatic Yin Yoga
Somatisches Yin Yoga
Yintelligence – Die Reise nach innen
Was ist Yintelligence?
Die Verbindung von Yin Yoga, intelligenter Körperarbeit und myofaszialer Entspannung
Yintelligence ist eine sanfte und spielerische Art deinen, deinen Körper zu erkunden, neu zu entdecken und die Gesundheit der Gelenke zu unterstützen. Sie verbindet die Yin Yoga Positionen mit verschiedenen anderen wirkungsvollen Techniken.
*Langsame und kreative Bewegungen (Gelenksmobilisation)*
* Passive, tiefe und lang gehaltenen Dehnungen (Yin Yoga)*
* Selbstmassage und Triggerpunkt Stimulation mit dem Tennisball für eine tiefe
myofasziale Entspannung (MFR)*
* Stimulation verschiedener Akupunkturpunkte während der Yin Yoga
Positionen
* Isometrische Übungen (Muskel wird angespannt, Kräftigung auf sanfte Art)
Durch die verschiedenen Techniken, kombiniert mit der Atemaufmerksamkeit wirst du in der Praxis mit mehr Leichtigkeit und Freude in die Yin-Posen und Stille finden.
Was verändert die regelmäßige Yintelligence Praxis?
* du wirst geschmeidiger und freier in deinen Bewegungen*
* der Bewegungsradius deiner Gelenke vergrößert sich*
* deine Haltung und Stabilität verbessert sich*
* muskuläre Verspannungen werden gelöst*
* Schmerzen z.B. im Rücken werden gelindert oder verschwinden ganz*
* der Energiefluss in deinem Körper wird angeregt*
* dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert*
* dein Heilungsprozess wird aktiv unterstützt und beschleunigt*
* du bewegst dich mit mehr Leichtigkeit und fühlst dich insgesamt freier in
deinem Körper*
* du kommst in tieferen Kontakt mit deinem Körper*
* du fühlst dich sehr entspannt, erlebst eventuell einen Trance ähnlichen
Zustand nach der Praxis*
* Entspannung auf allen Ebenen, physisch, geistig und emotional*
* Regulierung des Nervensystems*