30 Stunden – Übersicht über die Schulung der Stufe 1
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Das Yin Yoga Online-Training Level 1 eignet sich für Yogaschüler aller Niveaus und Yogalehrer, die ihre Praxis und ihr Verständnis von Yoga vertiefen möchten und eine ergänzende Praxis zu allen dynamischen Yogastilen erkunden und erlernen möchten. Dieses Training wird sowohl Ihr Wissen über Yoga als auch Ihre Praxis erweitern und so die Entfaltung Ihres spirituellen Weges ergänzen.
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Wir werden jeden Tag etwa drei Stunden lang Yin Yoga praktizieren, einschließlich Meditation und Pranayama.
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Um zu verstehen und zu verkörpern, worum es beim Yin Yoga geht, haben Fühlen und Erforschen Priorität und haben enorme transformative Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Die Yin-Yoga-Ausbildung ist eine Gelegenheit, tiefer in die verschiedenen Aspekte des Yin-Yoga einzutauchen, die körperlichen, geistigen und emotionalen Aspekte
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Nach dieser 30-stündigen Yin-Yoga-Ausbildung verfügen Sie über alle „grundlegenden Werkzeuge“, um eine Yin-Yoga-Klasse mit den 35 Yin-Yoga-Asanas zu unterrichten und Ihren Schülern individuelle Hilfen und Variationen in jeder Pose zu geben. Und natürlich wirst du deine eigene Yin-Yoga-Praxis mit Bewusstsein und Respekt für die Grenzen deines Körpers durchführen. Sie werden verstehen, warum zwei Menschen niemals die gleiche Yoga-Haltung auf die gleiche Weise erleben werden und die gleiche Haltung bei jeder Person anders aussehen kann
individuelle Knochenstruktur. Insgesamt 30 Stunden profunde Yin-Yoga-Praxis, Theorie und Erkundung.
30 Stunden – Schulungsinhalte der Stufe 1
Üben
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Tägliche morgendliche Praxis einer intensiven 2-stündigen Yin-Yoga-Stunde (5 Unterrichtseinheiten)
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mit verschiedenen Themen, Meditation und Pranayama im Zusammenhang mit den 5 Elementen.
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Nachmittags Yin-Yoga-Praxis mit kurzen Sequenzen zu speziellen Themen
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Yin Yoga-Praxis an der Wand
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Erleben Sie die Vorteile der Integration einiger Yang-Elemente
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MyoYin Yin Yoga trifft auf Triggerpunktmassage mit Tennisbällen
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35 Yin Yoga Asanas in Theorie und Praxis, Aufschlüsselung der einzelnen Asanas
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Variationen, Modifikationen und der Einsatz von Hilfsmitteln in jeder der 35 Asanas
Philosophie
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Das Lernrezept (Shravana, Manana, Nididhyasa)
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Worum geht es beim Yin Yoga? Kenntnisse und Verständnis des Yin-Yoga-Ansatzes (Unterschied zwischen einem passiven Yin-Yoga- und einem dynamischen Yang-Yoga-Stil)
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Yin & Yang (Die Chinesen verstehen, wie die Welt funktioniert)
Anatomie
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Anatomie nach Paul Grilley: Betrachtung der 14 Segmente der Knochenstruktur. Verständnis der individuellen Knochenstruktur/des einzelnen Knochenskeletts
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Kompression versus Spannung, Orientierung und Proportion
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Einschränkung in allen Asanas & die Einzigartigkeit des menschlichen Körpers
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Faszinierende Welt der Faszien „Die Matrix des Bindegewebes“.
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Faszienforschung mit den neuesten Ergebnissen und Videos
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Bio-Tensegrity
Lehrmethodik
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Yin-Yoga-Sequenzierung und Werkzeuge zum Unterrichten einer Yin-Yoga-Klasse
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Wie man den Wert von Yin Yoga vermittelt
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Lehrmethodik Funktion versus Ästhetik
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Entwicklung eines funktionalen Ansatzes zum Praktizieren und Lehren von Yoga
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Sie erhalten zwei Handbücher:
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Yin Yoga Asana-Handbuch mit allen 35 Yin-Posen (60 Seiten)
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Yin Yoga Anatomie-Skript (20 Seiten)
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Bei dieser Ausbildung handelt es sich um einen von der Yoga Alliance zertifizierten Kurs CEP (Continous Education Program).
Kursplan
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Das 30-stündige Training findet an zwei Wochenenden, an fünf Tagen, jeweils sechs Stunden pro Tag statt. Europäische Zeit GMT +1:
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Wochenende 1
Freitag, Samstag und Sonntag 9.00 – 12.00 Uhr und 13.00 – 16.00 Uhr
1 Stunde Mittagspause 12.00 – 13.00 Uhr zwischen Vormittag und Nachmittag.
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Wochenende 2
Samstag und Sonntag 9.00 – 12.00 Uhr und 13.00 – 16.00 Uhr
1 Stunde Mittagspause zwischen der Vormittags- und Nachmittagssitzung.
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Wir werden den Kurs über Zoom Live Sessions durchführen. Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit, jede Sitzung in einer aufgezeichneten Version anzusehen. Für den Fall, dass Sie aus einer anderen Zeitzone beitreten und die Live-Öffnungszeiten nicht zu Ihnen passen.
