ÜBER unsere AUSBILDUNGEN
Was ist Yoga und Ayurveda?
Ayurveda und Yoga bringen Balance in unser Leben, indem wir unsere wahre Natur und damit die individuelle Zusammensetzung der Elemente in unserem Körper spüren und ihn immer wieder ins Gleichgewicht bringen. Die 5 Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum.
Alles auf dieser Welt kann durch diese Elemente beschrieben werden.
In der ayurvedischen Lehre bestimmen die fünf Elemente uns Menschen und unseren Lebensraum. Sie kontrollieren unsere körperlichen Funktionen, Verhaltensweisen, Stärken, Schwächen und Einstellungen. Diese Lebensenergien sind grundlegende Funktionsprinzipien, die für alle physischen und psychischen Prozesse verantwortlich sind. Geraten unsere Energien aus dem Gleichgewicht, können Beschwerden und Krankheiten entstehen. Ein harmonisches Zusammenspiel der Elemente ist das Merkmal für Gesundheit und Wohlbefinden.
Yin & Yang sind zwei komplementäre, untrennbare und sich ständig verändernde Energien, die die Voraussetzung allen Lebens sind. Die Herausforderung für uns im Leben besteht darin, in allem, was wir tun, die Balance zwischen Yin und Yang zu finden. Je mehr wir dieses Gleichgewicht finden, desto eher können wir Blockaden in den Energiebahnen und im Chi bzw. Prana verhindern und unsere Lebensenergie kann frei fließen. Körper, Seele und Geist sind gesund. Das Prinzip von Yin & Yang bildet die entscheidende Grundlage für das Gleichgewicht in der Natur, im Kosmos und im Menschen.
In der Yoga- & Ayurveda-Ausbildung verbinden wir Yin & Yang mit den Qualitäten und der transformierenden Kraft der 5 Elemente des Ayurveda und bringen sie in uns ins Gleichgewicht. Dadurch erreichen wir mehr Stabilität, Flexibilität, Klarheit, Leichtigkeit und Lebensfreude.
ERDE – Stabilität – Asana Konzentrieren Sie sich auf Stehpositionen und Gleichgewicht
WASSER – Fließend – Asana Fokus auf Hüftöffnung und Prävention
FEUER – Transformation – Asanas konzentrieren sich auf Drehungen, seitliche Öffnung des Rumpfes und eine starke Mitte
AIR – Leichtigkeit – Asanas konzentrieren sich auf Herz-/Schulteröffnung, Rückbeugen
ÄTHER – Aufmerksamkeit – Verbindung zu Bewusstsein, Spiritualität und Meditation
Über die Ausbildung
Dieser Kurs richtet sich an alle Yogapraktizierenden. Vorkenntnisse und Erfahrungen in allen Yogastilen sind hilfreich. Alle Schulungen sind eine Kombination aus Bot-Theorie und -Praxis. Aspekte, die wir ansprechen, sind: Anatomie, Philosophie, Lehrfähigkeiten, intensive Asana-Praxis, Verwendung von Hilfsmitteln, Variationen und Modifikationen in jeder Asana, Bewegungsanalyse, Meditation und Atemtechniken.
Yoga Alliance-Zertifizierung
Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung erhalten Sie von Mona Abter ein Ausbildungszertifikat mit der Anzahl der Stunden kontinuierlicher Ausbildung: Mona ist eine erfahrene registrierte Yogalehrerin und Continous Education Provider (YACEP) bei Yoga Alliance.
​
