25h Yin Yoga Foundation Ausbildung Level 1

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Zusätzlich zu unseren 60-stündigen Yin-Yoga-Schulungen in Spanien bieten wir eine 25-stündige Grundlagenausbildung der Stufe 1 und ein 25-stündiges Aufbaumodul der Stufe 2 in der Schweiz an:

• Der Kurs in der Schweiz wird in deutscher Sprache unterrichtet.

• Der Kurs in Spanien wird in englischer Sprache unterrichtet. 

• Die 25-stündigen Yin Yoga Level 1 + 2-Schulungen werden an drei vollen Tagen von Freitag bis Sonntag unterrichtet.

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​25 Stunden – Übersicht über die Schulung der Stufe 1

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​Die Yin Yoga 1-Ausbildung eignet sich für Yogaschüler aller Niveaus und Yogalehrer, die ihre Praxis und ihr Verständnis von Yoga vertiefen möchten und gerne eine ergänzende Praxis zu allen dynamischen Yogastilen erforschen und erlernen möchten. Dieses Training wird sowohl Ihr Wissen über Yoga als auch Ihre Praxis erweitern und so die Entfaltung Ihres spirituellen Weges ergänzen.

 

Nach dieser 30-stündigen Yin Yoga 1-Ausbildung verfügen Sie über alle „grundlegenden Werkzeuge“, um eine Yin Yoga-Klasse mit den 35 Yin Yoga-Asanas zu unterrichten und Ihren Schülern individuelle Hilfen und Variationen in jeder Pose zu geben. Und natürlich wirst du deine eigene Yin-Yoga-Praxis mit Bewusstsein und Respekt für die Grenzen deines Körpers durchführen. Sie werden verstehen, warum zwei Menschen niemals die gleiche Yoga-Haltung auf die gleiche Weise erleben werden und die gleiche Haltung aufgrund der individuellen Knochenstruktur bei jedem anders aussehen kann.

Insgesamt 30 Stunden tiefgründige Yin-Yoga-Praxis, Theorie und Erkundung.

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25 Stunden – Schulungsinhalte der Stufe 1

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• Worum geht es beim Yin Yoga?

• Yin und Yang

• Faszien und Tensegrity

• Tägliche morgendliche Praxis eines intensiven 2-stündigen Yin-Yoga-Kurses (4 Unterrichtsstunden)

• mit verschiedenen Themen, Meditation & Pranayama

• Yin Yoga-Praxis an der Wand

• Erleben Sie die Vorteile von Yin&Yang, dynamischem Vinyasa Flow und langsamem, tiefem Yin Yoga

• Nachmittags Yin-Yoga-Praxis mit kurzen Sequenzen und Unterricht für die Schüler

• Gruppenarbeit

• 35 Yin Yoga Asanas in Theorie und Praxis, Aufschlüsselung der einzelnen Asanas 

• Variationen, Modifikationen und der Einsatz von Hilfsmitteln in jeder der 30 Asanas

• Anatomie nach Paul Grilley 

• 14 Segmente der Knochenstruktur 

• Kompression versus Spannung

• Einschränkung in allen Asanas & die Einzigartigkeit des menschlichen Körpers

• Individuelle Knochenstruktur/Skelett

• Entwicklung eines funktionalen Yoga-Ansatzes

• Bewegungsanalyse in der Gruppe, Verständnis der Auswirkung der individuellen Knochenstruktur in der Asana-Praxis

• Yin-Yoga-Sequenzierung und Werkzeuge zum Unterrichten einer Yin-Yoga-Klasse

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Eindrücke von unseren letzten 25h Trainings